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 腰痛対策には寝る姿勢が重要！タオル枕の作り方とマットレスの選び方も！ 更新日： 19年12月6日 仕事や家事をしている日中と違って、同じ姿勢のままでいることの多い睡眠時間。 最強の寝る姿勢は「仰向け」である。 TED、FOX NEWSで全米話題沸騰！ 睡眠の質を向上させるカギは脳内物質にあり！ すべての疲労を超回復しうつ伏せ寝, お昼寝, リラックス, 横向き寝, 注意点, 生活習慣, 睡眠時の姿勢, 美容効果 寝起き腰痛の原因になる悪い寝方は 腰に負担をかけない睡眠方法を紹介 Tential テンシャル 公式オンラインストア 寝る姿勢 理想